Algunos mitos sobre los suplementos alimenticios:
Falso. Sustituyen tu alimentación diaria. Los suplementos deben complementar una alimentación balanceada, no sustituirla.
Verdadero. Aunque tengamos una alimentación saludable, podríamos tener déficit en algún micronutriente. Esto es debido a que actualmente la producción y formas de preparación de alimentos ha provocado que su calidad nutricional disminuya.
Falso. Curan o tratan enfermedades. Ningún suplemento alimenticio es para diagnosticar, tratar,
curar o prevenir ninguna enfermedad.
Falso. Todo el mundo puede consumir suplementos. Es importante consultar a un especialista o nutricionista antes, ya que cada cuerpo y necesidades son diferentes. Por ejemplo, debes tener cuidado si eres alérgico o intolerante a alguno de los ingredientes y si estás en algún tratamiento o condición especial.
Verdadero. Es aconsejable tomar vitaminas y minerales acompañadas de alimentos. Favorecen su asimilación y los micronutrientes se absorben mejor.
Los suplementos alimenticios NO son dañinos cuando se consumen de manera adecuada. Es muy importante que cuando pensemos consumir un suplemento, se busque una compañía de prestigio que los respalde, además de revisar cuánto tiempo lleva en el mercado y la calidad que lo respalda.